El pescado es una carne fundamental en la dieta básica. Debe ser magro para no engordar y hacer comidas sanas y diet.

Ingredientes: -    2 tazas de carne de pescado cocidas -    ½ lata de tomates -    1 diente de ajo picado -    1 cucharada de perejil picado -    Sal y pimienta -    4 huevos

Preparación:

Para comenzar con esta receta sana hacer una salsa con el tomate y los condimentos. Agregar el pescado, remover, dejando llegar a la ebullición, colocar los huevos en huequitos hechos en el colchón y cocinarlos tapados hasta que cuaje. Y esta lista esta receta light.