Esta rica recta light es una forma de comer pesado. El pescado es muy importante en toda dieta alimenticia.
Ingredientes: - Filetes de pescado magro
- Yogurt descremado natural
- Leche descremada
- Queso magro
- Rocio vegetal o aceite de oliva o alto oleico
- Perejil
- Sal
- Pimienta
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Preparación: Rociar mínimamente una asadera con rocio vegetal o aceite de oliva. Colocar el pescado en la asadera y salpimentar.
Espolvorear el pescado con perejil picado, queso rallado light.
Para continuar con esta receta light se prepara una salsa con proporciones iguales de leche descremada liquida y yogurt descremado natural. Una vez lista, se baña el pescado y se lleva al horno durante 15 - 20 minutos. Comenzara a notarse en el ambiente un exquisito aroma de esta riquísima receta light que no engorda. |
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