La dieta de la manzana permite adelgazar hasta 2 kg. Diarios. Esta dieta prepara al organismo para futuras dietas y tratamiento, ya que desintoxica el cuerpo.
Se recomienda tomar 2 litros de agua diarios mientras se siga la dieta de la manzana, para que esta dieta de los resultados esperados.
Se recomienda que mientras se siga la dieta de la manzana no se realicen tareas forzosas ni ejercicio duro, ya que la persona se encontrara más débil que lo habitual.

Modelo de la dieta de la mazana:

Desayuno

    * Café o té con edulcorante.
    * Una manzana rallada.

Almuerzo

    * Dos manzanas ralladas.
    * Un yogurt descremado light

Merienda

    * Un yogurt descremado light

Cena

    * Dos manzanas ralladas.
    * Un yogurt descremado light

Este es un modelo de dieta. Por supuesto que es conveniente consultar con su médico de confianza. Esta dieta se puede seguir por algunos días solamente. Es una dieta de emergencia si se quiere bajar de peso rápidamente antes de comenzar una dieta continua.  No debe tomarse con una dieta habitual.