Las hemorroides es una afección bastante común que puede ser agudo o mas leve pero igualmente hay que cuidarse si se la padece ya que es dolorosa y molesta.  La alimentación es un factor importante en las personas que sufren de hemorroides ya que una adecuada dieta mejora y evita que esta afección empeore.  Las personas que tienen hemorroides deben incluir en su plan de alimentación gran cantidad de alimentos con fibras como cereales integrales (avena, arroz, maíz, trigo, salvado, mijo, centeno, entre otros). El pan integral es una forma de consumir fibra así como  en fideos, pizzas y todo tipo de pastas.

Dieta contra hemorroides

Las legumbres también son recomendadas por contener fibra. Se pueden comer lentejas, habas, garbanzos, judías, soja, alubias. Las frutas y verduras son fundamentales en la dieta de una persona con hemorroides ya que evita el estreñimiento y por ende el dolor al evacuar. Se debería comer regularmente naranjas, bananas, kiwis, manzanas, higos, durazno,  mandarinas, peras, uvas, ciruelas. Las pasas de uva secas, higos secos, nueces y otros frutos secos contienen un alto contenido de fibra.  Los vegetales más aconsejados son acelga, espinaca, zanahoria, patatas, zapallo, calabaza.

Se debe reducir y evitar el consumo de comidas y salsas picantes, alcohol, café, chocolate, demasiada sal, productos con harinas y azúcar refinadas. Una dieta saludable y balanceada es importante para evitar el sobrepeso y el estreñimiento que favorecen la aparición o empeoramiento de esta patología.  Una buena alimentación y ejercicio es fundamental para poder convivir con las hemorroides de forma de que no sangre, se inflame y duela.  El buen funcionamiento intestinal es clave para que las hemorroides no aparezcan o no ocasionen molestias a quienes las tienen. Por eso es importante consumir mucha fibra en forma diaria.

Se pueden varias los alimentos para no aburrirse pero hay que incluir todos los grupos de alimentos que poseen altos niveles de fibras. Siempre se debe consultar al medico ante si sufrimos este tipo de trastorno para que nos aconseje un tratamiento mas completo que se complementara con la dieta. Al principio puede costar un poco acostumbrarse a consumir fibra en forma diaria pero es luego resulta mas fácil cuando se descubre que hay una gran variedad de alimentos y muchos de ellos son muy ricos