La dieta del té rojo utiliza esta bebida milenaria para potenciar y ayudar a perder peso debido a sus propiedades naturales depurativas y desintoxicante. La ventaja del té rojo es que es rico, barato y fácil de conseguir y es una bebida muy eficaz para ayudar a bajar de peso.  Esta dieta dura 5 días y se puede perder 3 kilos durante este periodo.  Esta dieta se basa en alimentos como el consumo de fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.  Se debe restringir la ingesta de azúcar, carnes rojas, dulces, grasas, lácteos y embutidos, plátanos, higos y uvas.

Dieta del te rojo 

Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas de muesli.

Comida: Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Merienda: Taza de té rojo.

Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Se puede variar los alimentos pero hay que combinarlos de forma similar y siempre consumir las 4 tazas de té rojo durante el día. El té rojo puede ser un buen aliado para perder peso. Este régimen debe ser seguido solo por 5 días luego debemos comer alimentos mas variados pero en forma moderada para mantener el peso que perdimos. Pero no debe seguirse por más tiempo ya que puede no ser saludable.

Se puede descansar unas semanas y luego volver a repetir, pero no en forma continua ya que puede alterar el equilibrio nutricional de cuerpo. Esta dieta no es aconsejada para niños ni mujeres embarazadas o personas con alguna dolencia crónica ya que puede faltarles nutrientes importantes que necesitan a estos grupos. Siempre es recomendable consultar al medico antes de realizar una dieta para que nos aconseje si nos puede servir o no.