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Receta de ensalada primavera |
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Receta light ideal para un día caluroso, contiene muchas propiedades alimenticias para una dieta balanceada, y no engorda! Ingredientes: - 1 manzana verde
- 100 gr. Rabanitos
- 100 gr. Tomates cherry
- 1 achicoria
- 1 lata de atún al natural
- Vinagre y/o limón
- Sal
- pimienta
- Aceite de oliva
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Preparación..
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Esta receta light de la dieta mediterránea es ideal para nutrirse sin engordar. Ingredientes:
- 1 cebolla
-1/2 morrón (rojo o verde, a gusto)
- 1 taza de lentejas
- 1 taza de arroz
- 1 taza de pulpa de tomates
- Sal a gusto |  |
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Preparación..
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Ensalada light con manzana |
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Esta ensalada es una ideal receta light para aplicar la dieta Mediterránea. Ingredientes: -2 zanahorias ralladas
-1/2 repollo rallado
-1 manzana grande rallada
-4 aceitunas picadas
-2 tomate picado
-sal
-aceite
-limón |  |
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Preparación..
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Ensalada light de lentejas y hortalizas |
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Esta receta light es muy rica para comer sola o como acompañante de todo tipo de carnes Ingredientes:
-125 gr. de lentejones
-4 rabanitos
-1 cebolla colorada
-1 cebolla blanca (chica)
-2 tomates en cubos
-1 zanahoria en cubos
- perejil picado a gusto
-lechuga, rúcala o berro
-1 pizca de sal y pimienta
-aceite a gusto
-vinagre de manzana a gusto | 
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Preparación..
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