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Sopa light de verduras con avena laminada |
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Esta receta light es ideal para el invierno, es muy nutritiva sobre todo no engorda. Ingredientes: * 1 zanahoria * 2 tallos de apio * 1 planta de lechuga (pequeña) * 50 gr. de avena laminada * sal * aceite |  | |
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Preparación..
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Esta receta light es deliciosa, es ideal para acompañar con una ensalada de vegetales frescos. Ingredientes: - 1 kg.de lomos de merluza o brótola. - 3 zanahorias - 2 cebollas - 3 dientes de ajo - 3 huevos - 3 cucharadas de aceite - Sal y pimienta a gusto |  | |
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Preparación..
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Esta receta light es ideal para tomar en días fríos, y en cualquier época del año también, pero sobre todo sin engordar. Ingredientes: - 1/2de zapallo - 2 cucharadas de harina o maicena - 1 litro de leche descremada - Agua y sal en cantidad necesaria. |  | |
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Preparación..
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Mayonesa de zanahoria light |
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Esta mayonesa light es muy nutritiva e ideal para acompañar carnes rojas. Ingredientes: - 3 zanahorias - 2 papas - 2 cucharadas de jugo de limón - Aceite necesario - Una pizca de albahaca fresca - Sal y pimienta a gusto |  | |
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Preparación..
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Esta receta light de la dieta mediterránea es ideal para nutrirse sin engordar. Ingredientes:
- 1 cebolla -1/2 morrón (rojo o verde, a gusto) - 1 taza de lentejas - 1 taza de arroz - 1 taza de pulpa de tomates - Sal a gusto |  | |
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Preparación..
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Ensalada light con manzana |
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Esta ensalada es una ideal receta light para aplicar la dieta Mediterránea. Ingredientes: -2 zanahorias ralladas -1/2 repollo rallado -1 manzana grande rallada -4 aceitunas picadas -2 tomate picado -sal -aceite -limón |  | |
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Preparación..
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