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Torta de ricota y manzanas |
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Esta receta light de Torta de ricota y manzanas es especial para darse un gustito sin engordar. está permitida además para personas diabéticas. Ingredientes:
- 500 gr. de ricota light sin sal
- 5 manzanas medianas
- 1 cucharadita de edulcorante
- 2 claras de huevo
- 1 cucharadita de vainilla
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Preparación..
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Buñuelos de espinaca al horno |
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Esta receta light se puede acompañar con una rica ensalada de vegetales frescos, o si se prefiere con pollo light. La espinaca es necesaria en nuestra dieta diaria ya que contiene hierro y minerales. Ingredientes: - 800 gr. de espinacas
- 1 cebolla mediana
- 3 huevos
- 80 gr. de queso rallado
- Harina y leche descremada |  |
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Preparación..
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Receta light de pastel de berenjenas |
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Exquisita receta light muy recomendada para hacer una dieta Ingredientes: * 1 hg. de berenjenas
* 2 cebollas
* 100 gr. de jamón magro
* 1 cucharada de orégano
* 4 papas medianas
* 2 cucharadas de ajo y perejil
* Queso magro rallado
* Sal |  |
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Preparación..
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Sopa light de verduras con avena laminada |
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Esta receta light es ideal para el invierno, es muy nutritiva sobre todo no engorda. Ingredientes: - 1 zanahoria
- 2 tallos de apio
- 1 planta de lechuga (pequeña)
- 50 gr. de avena laminada
- sal
- aceite |  |
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Preparación..
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Esta receta light es deliciosa, es ideal para acompañar con una ensalada de vegetales frescos. Ingredientes: - 1 kg.de lomos de merluza o brótola.
- 3 zanahorias
- 2 cebollas
- 3 dientes de ajo
- 3 huevos
- 3 cucharadas de aceite
- Sal y pimienta a gusto |  |
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Preparación..
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Esta receta light es ideal para tomar en días fríos, y en cualquier época del año también, pero sobre todo sin engordar. Ingredientes: - 1/2 de zapallo
- 2 cucharadas de harina o maicena
- 1 litro de leche descremada
- Agua y sal en cantidad necesaria. |  |
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Preparación..
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