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Postas de pescado gratinado |
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El pescado es muy nutritivo y necesario. Posee cualidaddes beneficiosas para la salud y mantenerse sin subir de peso. Ingredientes: - 4 postas chicas de pescado
- ½ lata de tomates
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 diente de ajo picado
- ½ taza de caldo
- Sal y pimienta
- 4 cucharadas de queso rallado |  |
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Este postre light es muy rico para comer en días de verano, si bien se puede consumir todo el año. Es muy nutritivo, es una receta fácil, y este postre light no engorda. Ingredientes: - 1 taza de puré de frutas a elección
- ½ pote de yogurt descremado natural, o cucharada de queso blanco descremado
- Edulcorante a gusto |  |
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Filetes de pescado envueltos |
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Esta rica receta light, es fácil de preparar y es una buena forma de comer pescado. Ingredientes: - 4 filetes de pescado
- 1 ají morrón picado
- 1 cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- Jugo de limón
- Sal y pimienta |  |
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Esta torta si bien contiene harina, de vez en cuando uno se debe dar un gusto. Contiene una baja cantidad de harina que no afectara nuestro peso. Esta torta light es muy nutritiva y podrás comer un postre dietético sin subir de peso. Ingredientes: - 1 taza de germen de trigo
- 1 taza de harina integral
- 1/1 taza de harina blanca
- 1 cucharada de royal
- 2 cucharaditas de aceite
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 taza de lecha descremada
- 2 huevos |  |
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El pescado es muy bueno para la salud. En este blog sobre recetas light te enseñamos a prepararlo para que disfrutes sin subir de peso. Ingredientes: - 1 kg de pescado en trozos, sin espinas
- 2 dientes de ajo aplastados
- 1 cucharada de perejil picado
- 1 lata de tomates
- Sal y pimienta
- ½ taza de caldo
- 1 cebolla |  |
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Helado de crema a la vainilla |
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Este postre light es ideal para consumir en días cálidos. No engorda, es muy rico pero además posee ingredientes beneficiosos para el organismo. Ingredientes - Jugo de 1 naranja
- 1 cucharadita de edulcorante
- 1 cucharadita de gelatina sin sabor
- 2 cucharaditas de queso banco
- Gotas de vainilla |  |
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Esta receta light es muy rica, nutritiva y baja en calorías. Descubre su rico sabor junto a tus rectas light. Ingredientes: - Hojas de un atado de acelga
- 2 cucharadas de leche descremada en polvo
- 2 huevos sal
- 1 cucharadita de orégano |  |
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