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En esta oportunidad en tus recetas light te contamos como preparar berenjenas a la italiana light.
Esta comida sana esideal para acompañar carnes al horno o grilladas o simplemente servir como plato principal. Ingredientes: - 3 berenjenas
- 1 puerro
- 1 cebolla grande
- 1 morrón rojo grande
- 1 morrón verde
- 3 cucharadas de aceite
- sal y pimienta a gusto
- 2 cucharadas de hierbas frescas
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En esta oportunidad en tus recetas light te enseñamos a preparar una salsa de curry light. Esa salsa dietética es ideal para acompañar el pollo. Ingredientes - 1 cebolla
- 1 cucharadita de maicena
- Caldo de verduras
- Curry a gusto |  |
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El pepino es muy consumido por sus propiedades emolientes, calmantes y refrescantes. Es un buen alimento en temperaturas altas gracias a su gran contenido de agua, y a su acción intestinal, refresca la sangre y tiene un efecto purificador en los intestinos. Te invitamos a que disfrutes de esta receta light con pepinos. Ingredientes: - Un pepino
- 150 gr. De pollo cocido al horno (sin grasa ni piel) y en cubitos.
- 2 tomates pelados
- 100 gr. De panceta sin grasa.
- 2 cucharadas de aceite de arroz
- Sal y pimienta negra a gusto
- 3 cucharadas de mayonesa light
- 3 cucharadas de perejil fresco picado |  |
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La zanahoria contiene proteínas, vitaminas, hierro, potasio, calcio y fosforo. Este rico aderezo le aporta tus comidas light y toque especial y muy saludable. Ingredientes: - ½ kg. De zanahorias
- 1 papa
- 4 rabanitos
- ½ taza de aceite de arroz
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de salsa de soja o mostaza
- Sal a gusto |  |
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Pure color naranja - receta light |
Esta receta es muy fácil de preparar. Es un puré diferente, y una comida muy sana.
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 2 cucharadas de queso blanco o requesón light
- 1 kg. de zapallo
- Sal |  |
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Tomates rellenos con queso blanco |
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Fresca y sana receta light, para disfrutar en días de verano o primavera. Ingredientes:
- 4 tomates medianos
- 1 cebolla de verdeo
- 4 cucharadas de queso blanco
- Sal
- Pimienta |  |
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Esta receta dietética es una manera diferente y muy sana de comer zanahorias. Ingredientes:
- 2 plantas de lechuga
- 4 cucharadas de queso blanco light
- 2 tiras de morrón rojo
- Sal
- Pimienta | |
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Esta comida sana te ayudara a llevar una dieta baja en calorías, y sin subir de peso. Ingredientes: - 24 hojas de acelga
- 6 cucharadas de queso de postre, light, descremado, rallado
- 2 cebollas chicas ralladas
- Sal
- Pimienta
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla chica
- 12 cucharadas de arroz integral cocido y colado
- 2 huevos
- 2 zanahorias ralladas
- 2 tomates chicos
- Orégano |  |
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Salsa de tomates dietetica |
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Rica salsa light ideal para acompañar tus comidas. Ingredientes: - 1 cebolla
- 2 tazas de tomates naturales
- Especias a gusto
- Media zanahoria rallada |  |
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